Güneşin Yararları ve Zararları

Dünyamıza o kadar uzaktan ulaşıp tabiatın hayat döngüsünde etkin rol oynayan sıcacık sarı ışınlar içimizi ısıtırken acaba bize zararı var mı diye düşündünüz mü hiç?

Güneş ışınları UVA , UVB ve UVC diye üçe ayrılır. Ozonun hasar görmesi ile artık UVC de az da olsa dünyamıza ulaşmakta ; bu ışınların fayda kadar zararı da mevcuttur.

Korunmadan güneşe çıkmak ya da bu ışınlara uzun süre maruz kalmak bize ne yapar?

YARARLARI;

• Son zamanların en çok konuşulan ünlü vitamin D sentezlenmesini sağlar ve dolayısıyla çocukların kemik gelişiminde pozitif rol oynar
• Bazı deri hastalıklarında belirli sürelerde tedavi amaçla kullanıldığı bilinmektedir
• Vücudumuzu bronzlaştırma ile estetik bir etkisi vardır.

AMA YA ZARARLARI ?

• Aşırı ısı ile birlikte doğal olarak terle birlikte sıvı kaybı olur ve vücudun susuz kalır
• Aşırı ışına maruz kalınca ciltte yanıklar oluşur beyaz tenlilerin , çocukların aldığı hasar daha yüksektir
• Bunlara ilave cilt kanserleri,
• gözde katarakt oluşumu
• Sıcak çarpması
• Ve en büyük estetik kaygı yaratan yan etkisi cildin yaşlanmasıdır.

PEKİ YA NEYE DİKKAT ETMELİYİZ ?

• Işınların dik geldiği aşırı sıcak saatlerde (11:00-16:00 arası) uzun süre dışarıda kalmamaya
• Su tüketimini arttırmaya
• Vücudun su ihtiyacını arttırdığı için kafeinli içecekler ve alkolden uzak durmaya
• Açık ya da beyaz renkli ince pamuklu giysiler giymeye
• Başımızı şapka ya da şemsiye ile koruyup gözlük kullanmaya
• Cildimize uygun güneş koruyucuları kullanıp 2-3 saatte bir tekrarlamaya azami dikkat etmeliyiz.

Sağlığınız ve keyfiniz bozulmadan yazın tadını çıkartın…

Unutmayın bilgi paylaşılınca güzeldir!